Vous êtes une jeune maman qui jongle entre couches, biberons et nuits courtes, ou bien une femme avec un désir d'enfant ? Préparer une grossesse, une naissance ou bien avoir ce désir de retrouver un corps qui vous ressemble n'est pas égoïste.
Mes diverses accompagnements ne se résume pas à une simple perte de poids. Ensemble, nous créerons un chemin vers un bien-être global qui vous permettra de :
✦ Fertilité : Favoriser au mieux l'arrivée d'un ou plusieurs foetus en préparant le terrain et, pourquoi pas, augmenter vos chances de procréer
✦ Grossesse : Permettre à votre enfant et vous de vivre en harmonie dans un même corps et de rester en bonne santé. Vous avez du diabète gestationnel ? Pas de panique, nous pourrons travailler là-dessus également et surmonter cette pathologie sans prise de tête.
✦ Post-partum : Retrouver une silhouette qui vous ressemble, adaptée à votre nouvelle vie, sans sacrifier votre allaitement si c'est le choix alimentaire que vous faites pour votre bébé
✦ Regagner l'énergie nécessaire pour profiter pleinement de vos moments en famille
✦ Réapprendre à vous accorder du temps sans culpabilité
✦ Construire une relation saine avec l'alimentation qui s'intègre à votre quotidien de (future) maman
Vous vous occupez de tout le monde... mais qui s'occupe de vous?
Vous vivez actuellement les souffrances suivantes :
✦ L'image de votre corps est altéré - Vous ne reconnaissez plus votre corps et votre reflet dans le miroir ne vous convient plus
✦ Vous êtes fatiguées en permanence
✦ Vous êtes débordées et vous manquez de temps pour vous
✦ Vous êtes frustrées car vous êtes limitées dans votre garde robe
✦ Vous vivez une pression sociale face aux personnes extérieures
✦ Vous vous comparez aux autres mères / aux autres femmes
✦ Vous êtes isolées socialement et vous le vivez mal
Tout ceci n'est pas une fatalité !
CE QUE JE VOUS PROPOSE...
🩵 Un accompagnement global pré-conceptionnel : que ce soit en couple ou seule
🩵 Un suivi personnalisé durant toute votre grossesse
🩵 Post-partum : je vous propose une séance spécifique à l'allaitement (avec suivi si besoin) et un accompagnement perte de poids pour retrouver la silhouette que vous souhaitez
🩵 EN PLUS : Si vous vivez sur le secteur de Sisteron, j'aimerais vous proposer 2 prestations à domicile : le PACK PRÉ-ACCOUCHEMENT : (avec préparation de repas chez vous en utilisant la technique de surgélation) et le PACK "MOIS D'OR" (premier mois juste après l'accouchement) : je vous prépare vos repas à domicile en passant 1 à 2x/semaine et vous propose même un plus pour libérer votre charge mental ainsi que celle du co-parent - possibilité de faire tourner et étendre une lessive, passer l'aspirateur, bichonner bébé pour vous permettre de prendre une douche ou vous reposer un peu.
Parce que prendre soin de vous n'est
pas un luxe, c'est une nécessité.
Une maman épanouie est une maman
rayonnante.
Nutrition sur mesure · Accompagnement bienveillant · Résultats durables
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La vie est trop courte pour passer à côté de
soi-même
✦ Trop souvent, les gens attendent avant de demander de l’aide, pensant à tort que leur situation ne peut pas s'améliorer. Mais il n'y a jamais d'impasse.
✦ Pour chaque problème, il existe une solution. Vous avez le pouvoir de changer les choses, et des jours meilleurs sont à votre portée. Parfois, il suffit de reconnaître que vous avez besoin d'un coup de pouce, comme l’aide d’une diététicienne/coach en nutrition.
✦ En cherchant de l’aide, vous faites un pas vers une vie plus épanouie.
✦ Ensemble, nous surmonterons les défis qui vous freinent. Accepter de l’aide est une preuve de courage et de sagesse.
✦ Vous méritez de retrouver votre bien-être et de vivre pleinement chaque jour en vous aimant et en acceptant votre reflet dans le miroir.
Mon Approche
Je m'appelle Sarah Santini Hoarau, diététicienne spécialisée en périnatalité pour vos 1000 jours sacrés.
Moi-même maman de 2 enfants de 5 et 3 ans, je vous accompagne dans vos questionnements, vos doutes et vos émotions face à l'image que vous avez de votre corps en tant que future ou jeune maman (de la pré-conception au post partum et même après). Mon objectif est de vous permettre d'avancer et retrouver bien-être et réussite dans l'atteinte de vos objectifs personnels, tant pour votre désir d'enfant, de limiter le risque excessif de prise de poids durant la grossesse, d'équilibrer votre diabète gestationnel ou bien simplement dans votre désir de perte de poids post-accouchement. Tout cela en prenant en compte vos habitudes quotidiennes, pour englober bien-être physique et mental.
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